タンパク質 ランナーにおすすめプロテイン４選 2023年5月6日 びあ ランナーズダイアリー マラソンランナーは、走ることで筋肉を消費し、エネルギーを使い切ってしまいます。筋肉の修復や再生に必要なタンパク質は、マラソンランナーにとって重要な栄養素の1つです。 この記 …
タンパク質 ランナーが必ず摂るべきタンパク質！ 2022年8月29日 びあ ランナーズダイアリー フルマラソンを完走することが目標であったり、記録を縮めようとするには、栄養管理が必須です。 なぜなら、マラソンにはトレーニングの継続が重要だからです。 栄養管理ができ …
