ミネラル 鉄分足りてますか？ 2022年8月30日 びあ ランナーズダイアリー ランナーが貧血になると、まともに走れなくなります。 なぜなら、マラソンのような持久力を必要とするスポーツには当然ながら酸素が必要であり、貧血になるとその酸素が十分に身体中に …
